眠れないで困った時は、バナナ、ミルク、豆乳、ノニ、チーズ、アーモンド等、トリプトファンを多く含む食べ物を摂るといいですよ。体内の休息成分セロトニンが増えて熟睡しやすいです。ハーブのカモマイルにミルクか豆乳を加えて温めて飲むのもおすすめ。リラックスできて良く眠れますよ。

@biishikino 2020/01/19 14:10

室内園芸のお店 Tree people はインテリアになる鉢や園芸用品・有機肥料、ハーブ・野菜の種や苗なども取り扱い、水耕栽培の専門店でもあり、ビギナーの方からプロな方まで対応！
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@yamahananavi 2020/01/19 14:22

さて、そろそろお茶にしましょうか。
冷えているのでハーブティーかチャイにしよう！と思ったのですが、どうしてもマルコポーロに落ち着いちゃうんですよね。笑
今日はルージュにします。

@kurage_1310 2020/01/19 14:29

RT @LUPICIA_jp: 世界のお茶専門店ルピシアを代表する人気のティーバッグセット「ブック オブ ティー」シリーズ。最新作は日本をテーマに、紅茶、緑茶、烏龍茶にハーブティーなどのお茶を美しいデザインでお届けします。ティーバッグのパッケージとお茶の紹介はこちらを御覧くださ…

@um11r0 2020/01/19 14:20

@cuua_lll 口の匂いがヨーロッパw
ミンティアのハーブは確かにクセになる

@tahitahi_com 2020/01/19 14:17