貧血解消が決め手 ペガサス 斎藤嘉美 ペガサステツブン デ ゲンキ ト キレイ ペガサス サイトウ,ヨシミ 発行年月：2002年08月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784893320445 斎藤嘉美（サイトウヨシミ） 1932（昭和7）年、東京生まれ。

東京大学医学部卒業。

東京大学医学部講師を退官後、文京第一医院院長に。

医学博士。

日本脈管学会評議員、日本血液学会認定医・指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　女性の半分が貧血かその予備軍（貧血に悩む女性が驚くほど多い／貧血の原因は？　ほか）／第2章　貧血は女性の健康と美容の大敵（女性特有の肩こり・倦怠感・冷え性は、貧血に由来する場合が多い／生理不順、不妊、流産の原因にも　ほか）／第3章　鉄は生命活動の根幹に関わる必須ミネラル（必須ミネラルとは？／鉄は呼吸を支配する　ほか）／第4章　元気＆キレイになる鉄分たっぷりメニュー（鉄摂取の基本はバランスの良い食事／含有量と吸収率の両方から考える　ほか）／第5章　便利で効率の良い鉄サプリメント（現代人の食生活の欠陥を補うサプリメント／薬の「鉄剤」は吸収が悪く、副作用もある　ほか） 成人女性に多い頭痛・めまい・動悸・冷え・肩こり・疲労感・生理不順などの日常的な体調不良や美容上のトラブルは、女性特有の生理現象でも遺伝的な体質のせいでもない。

その多くは食生活の誤りによる鉄欠乏性貧血などが原因。

食生活の改善によって克服できる。

本書は、日頃の悩みを解消し、あなたを真に美しく健康にする食事のとり方を説いている。

本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

• 商品価格：1,320円
• レビュー件数：0件
• レビュー平均：0（5点満点）
• ショップ　　：楽天ブックス