現代病を予防することが科学的にわかってきた  --- 目次 ---  1.食物繊維とは  2.食物繊維はなぜ必要なのか  3.食物繊維の効果   (1)便秘を治す   (2)動脈硬化の予防   (3)大腸ガン、直腸ガンを防ぐ   (4)糖尿病も予防する   (5)肥満を防ぎ、やせる効果がある   (6)高血圧症の予防   (7)胆石症も防ぐことができる   (8)十二指腸潰瘍になるのを防ぐ   (9)食品添加物など、有害物質の体内吸収を防ぐ   (10)繊維食の多い食生活地域では長寿者が多い  4.食物繊維の多い食品  あとがき      医学博士   山口 武津雄 著   32ページ 

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