一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われていますのでリバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするために過激なダイエット、カロリーコントロールは避けて時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。

@fukufuku_diet 2020/01/18 04:58

20代の"キレイと健康"をキープする食習慣 習慣づけることが大事！ "1日1日ではなく、"1週間"を単位に食事をコントロールする "1日のカロリーは、朝・昼・夜で4:3:3の割合で摂取するのが理想 "食事制限ダイエットをする場合、設定期間は長くする。

@kireiDebue 2020/01/18 20:04

生理中はホルモンの関係でどうしても痩せにくくなります。その間は、カロリーコントロールをしっかり行うことが大事!!生理後のヤセ期に向け、リラックスしておきましょう

@biyou23bot 2020/01/19 12:21

人間が1ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています。
リバウンドを避け、何より健康でいながらダイエットするには、
時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。
過激なダイエット、極端なカロリーコントロールはやってはいけないタブーです。
#ダイエット #美容 #減量

@biyouu_ura 2020/01/19 08:26

人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています☆リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です☆過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないタブーです☆☆

@daiettofightfig 2020/01/19 06:06