カロリーコントロール中、カミさんがカロリー等お構いなしに作るから、食べる量で調整。外食でカロリーを調整するしかないでしょ、普通は逆だけど。昼はカロリー低めののサンドイッチだな。

@624614shasha 2020/01/18 12:48

【アンチエイジング】
普段は眠っている、老化を防ぐことが出来る遺伝子を活性させるには？
″食事の量を腹7分目にして、カロリーコントロールすること″。
すると、老化の原因となる活性酸素を抑える物質が出ます。
体重からの見た目美容だけではなく、内面からの美容にもいいのです。

@mattu42 2020/01/19 12:44

アメリカ人の食生活の悪さについてよく問題になっているが、我々訓練生は違う。カロリー計算は当たり前…自分の身体のコントロールをきちんとしていないと、宇宙では命取りになるんだ。

@brett_bot 2020/01/18 19:00

生理中は痩せない

生理中はホルモンの関係でどうしても痩せにくくなります。
その間は、カロリーコントロールをしっかり行うことが大事!!
生理後のヤセ期に向け、リラックスしておきましょう。

@Health2525Healt 2020/01/19 13:20

カロリーコントロールやウェイトコントロールは、苦行なんかじゃない。
楽しんでやるべき事。
本気で取り組めば、結構簡単に結果を出せるので、自分自身の理想体型を実現させたり維持するのが、楽しくない訳がない。
まぁアレだ、、、太ってるのが好きなら別に何も頑張らなくても良いけど。

@gami_sp 2020/01/18 00:32