カロリーコントロールすらできないのかい…？

@diethakuba 2020/01/19 13:27

人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています。リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないタブーです。#ダイエット #美容 #減量

@29cKy9MX9xDNwEn 2020/01/19 13:03

@sss0918sss 実は産後体重が増加の一途を辿っていて…😭
自分で作れば市販のやつよりカロリーもある程度コントロールできるかなって思ったの😂普段は全然よ〜💦

@tomo_dh78 2020/01/18 11:56

生理中はホルモンの関係でどうしても痩せにくくなります。
その間は、カロリーコントロールをしっかり行うことが大事!!
生理後のヤセ期に向け、リラックスしておきましょう。

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@diet_success_na 2020/01/18 14:13

体重70kg台となると・・・カロリーコントロール、いわゆる食事制限もツライ段階なのかなぁ～～体重80kg台から体重70kg台のダイエットと比べて、食べる量を減らさなければならないですからね～～　この辺は、踏ん張り所です！！

@diet70to60kg 2020/01/18 08:02